「ゆるファスティング」で叶える
理想のダイエット
ライフスタイルに組み込めるから、
長く続けられる
ストレスが少ないので、
リバウンドしにくい
体の内側から変わっていくので、
健康的に痩せられる
健康的に痩せたい！でも…
- いろいろ試したけれど、結果が出ない、長続きしない
- 日々忙しくて、自分のことに構っていられない
- 痩せたいと思っているけれど、なかなかできず、こんなものかと諦めている
- 運動が苦手だったり、運動しても痩せない
そんな方におすすめなのが、Vege-Fruitsの「ゆるファスティング」
「ファスティング」が良いことはわかるけど…
以前、ファスティングの理論を知ったときに、「自分の体で自分を癒せる」という考え方に影響を受け、ファスティングのインストラクターになった。
ただ、当時のファスティングは、数日間にわたってやらないといけないことだったので、興味のある自分ですら、一年に１回しかできなかった。
良いと思えることでも、大変すぎてなかなか取り組めなかった。
今までのファスティングとの違う「ゆるファスティング」なら…
そんな状態のとき、インターミッテンドファスティングに出会い、最近の科学的な論文でも、週に１～２回食べないだけで、ファスティングの効果があると知り、
それなら、お仕事しながら、お母さんしながらでもできる！と思い、それを広く伝えていきたいと思うようになった。
Vege-Fruitsの「ゆるファスティング講座」
ファスティングの理論とやり方をお伝えして、実際に取り組めるようにサポートしています。
インターミッテンドファスティング オンライン講座（１時間／回）
7,000円（1day分のお試しセット付き）
お好きな日に気軽にトライできるインターミッテントファスティングの方法をお伝えします。
自分でリセットできるファスティングの方法を知っているとカラダも心も軽くなりますよ。
ダイエットしたい方はもちろんですが、体質改善や体調を整えたい方などにもおススメです☆
【日時】
開催日は https://fastinglesson.peatix.com/ にてご確認ください
【場所】
オンラインzoom配信・ZOOMを使用して対話形式で行います
【こんな方におすすめ 】
- お肌のくすみ、たるみが気になる方
- ウエスト周りのお肉が気になる方
- 眠りが浅いとお感じの方
- あと2～3kg絞りたい方
- 体の調子を整えたい方
- 更年期でお悩みの方
プロフィール
星川 恵里
生まれは名古屋、育ちは関東と関西、現在は横浜在住。
高校時代に、将来は人の『生活』に役立つ仕事に就きたい！と思うようになり、衣・食・住の中でも、人間が生まれ、そして死ぬまでに最も深く関わるのは「食」だとの思いから「食」の道へ進むことを決める。
大学卒業後、食品トップ企業の大手食品メーカーに入社。
和やかな性格、朗らかな雰囲気である一方で、仕事においてはキャリアウーマンとして活躍。
14年間、様々な食品の研究開発に携わり、そのユニークな発想・ひらめきで研究所長賞２回、さらに社長賞を受賞、その業績で日経新聞やプレジデント誌にも掲載された。
女性でありながら、上海の研究センター立ち上げを任され、3年間上海に赴任。ビジネスパーソンとしてのキャリアを積む。
中国進出のマネージメントで培った人の強みを引き出すの能力を高めるべく、コーチングの資格も取得。
現在は、フードコーディネーター、調理師、惣菜管理師など様々な食に関する資格を持ち、食品コンサルタントとして日本オーガニック協会にも所属。
料理研究とともに食の安全性などの観点から講演活動や地域ボランティアなど幅広いフィールドで活躍。
結婚、家庭、出産、育児、そして介護と、人生の様々な場面でそれをささえる女性たち、きらきら輝く経済的に自立した女性を増やせれば日本を活性化できるという思いも強く、また個々人が成長していくことを、サポートしたいという思いから、食と健康と経済のコミュニティーを作り、今も第一線で活躍している。
ご利用者様の声
この講座を受講しようと思ったきっかけは何ですか
自身がファスティングをしているので、復習のために申し込みました。新しいファスティング方法のメゾットも聞いてみたかったです。
この講座を受講する前に困っていたことは、具体的にどんなことですか？
なかなか習慣化にならないことです。
受講して解決できたことはどんなことでしたか？
簡単にできて、習慣化されやすいと思いました。
そして、生活の質が変わるという事が魅力的に思えます。仲間と一緒に行うと続けられそうです。
どんな方にこの講座を紹介したいですか？
結果が出やすいメゾットになっていることから、ダイエットしてみたい方や健康診断を気にしているサラリーマン男女に良いと思いました。
この講座を受講しようと思ったきっかけは何ですか
準備も簡単で気軽にできるファスティングがあると聞いたので、どのような方法なのか？知りたいと思い申し込んでみました。
この講座を受講する前に困っていたことは、具体的にどんなことですか？
浮腫みやお腹周りはもう歳のせいと諦めていました
受講して解決できたことはどんなことでしたか？
- 期待していなかったので意外でしたが肌のキメが整ったのか朝の洗顔が気持ち良いので一日気持ちよく過ごせます。
- 洋服のサイズが変わりました。
- 身体を動かすのが軽く感じます。
どんな方にこの講座を紹介したいですか？
ただ痩せたいと言う方にはもちろんですが、さまざまな不具合をお持ちの方に。
外側の見た目だけでなく身体の内側から変わるきっかけになるよとシェアしたいです。
この講座を受講しようと思ったきっかけは何ですか
ファスティングはいろいろと制限がありやる気になれませんでしたが、このファスティングは簡単でしかもダイエットだけではなく、デトックスもできると聞いたので、興味を持ち申し込みました。
この講座を受講する前に困っていたことは、具体的にどんなことですか？
年齢とともにおなかから腰にかけてのお肉が気になっていたので。
受講して解決できたことはどんなことでしたか？
簡単で面倒なことなく続けられること。
ダイエット、デトックスはもちろんのこと、体調が良くなりさまざまな病気の予防なると学べました。
気になる部分だけでなく身体全体のむくみもとれました。
どんな方にこの講座を紹介したいですか？
ダイエットしたい方。身体の内側からきれいにしたい方。めんどくさがり屋の方。
この講座を受講しようと思ったきっかけは何ですか
体重増加を気にしながらも、忙しさを理由に諦めモードでしたが、時間的にも金額的にもチャレンジしやすい設定だったので。
この講座を受講する前に困っていたことは、具体的にどんなことですか？
デスクワークで、運動苦手で、ダイエットなんて無理と思っていました。
受講して解決できたことはどんなことでしたか？
最初は少しきつかったけれど、続けていくうちにどんどん体重が減っていって、続けることが楽しくなりました。
お陰で、一ヶ月一キロずつ減量して、トータル7kg減！
今は、本当にゆるく、体重キープをしています。
どんな方にこの講座を紹介したいですか？
無理せず健康的に減量したい方。自己流では、なかなか体重が減らなくて困っている方。
よくある質問
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オンラインレッスンに何が必要ですか？
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Zoomアプリがインストールされたスマホやタブレット、パソコンなどの通信機器と、インターネットが繋がる環境があれば受講していただけます。Zoomのインストール方法については、「受講の流れ」でご確認ください。
▶受講までの流れ
① Zoomアプリをダウンロード
まず、オンラインレッスンでご利用になる機器（PC、タブレット、スマホ）にZoomアプリをダウンロードしてください。
② Zoomアプリで、ミーティングIDの入力
予約確定メールに記載された「参加用URL」をクリックいただくと、自動でZoomアプリが起動されるので、「ZOOMミーティングID」「パスワード」をご入力ください。
もしくは、Zoomアプリを開き、「ミーティングに参加する」をクリックし、ミーティング情報をご入力ください。
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レッスンの開催日程はどこで見られますか？
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下のリンクをクリックして、Vege-Fruitsオンラインファスティング講座をフォローして頂くとご確認頂けます。
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この講座は1回限りですか？
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1回でファスティング理論と実践の方法をお伝えしていますが、もう一度聞きたい、確認したい、お友達と一緒に聞きたいという方は何度でも再受講可能です。
再受講の方には割引コードを発行していますので、お問い合わせ✉に「再受講希望」とご連絡ください。
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この講座受講料以外に費用はかかりますか？
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ファスティング中に飲用する手作りスムージーの材料代、又は市販のスムージー代がかかります。
ファスティング1日あたり目安として3000円～4000円くらいと考えて頂ければと思います。
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支払いはクレジットカードのみですか？
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お支払いには、以下の決済方法をお使いいただけます。
クレジットカード：VISA、MasterCard、JCB、AMEX、Discover、Diners Club、PayPal
コンビニ：Lawson、FamilyMart、Ministop、Daily Yamazaki、Seicomart
※ コンビニ/ATM払いでの購入は、2020年8月18日ご注文分より、注文1件あたり220円の手数料が発生します。
ATM：Pay-easy、ゆうちょ銀行、ジャパンネット銀行、楽天銀行、じぶん銀行